Консультация, кт и план лечения — бесплатно*

*при записи, назовите промокод «ЗДОРОВЬЕ»

Как правильно чистить зубы?

С раннего возраста чистка зубов становится неотъемлемой частью личной гигиены. Однако, многие люди выполняют её неправильно, тем самым, провоцируя различные заболевания.

 

Запомните эти несложные рекомендации, чтобы чистка зубов была правильной и продуктивной:

 

 1. Проводите процедуру не менее двух раз в день — утром и вечером.

 2. Уделяйте минимум по 1 минуте на каждую челюсть.

 3. При выборе зубной пасты, проконсультируйтесь со специалистом: он поможет определить, какой терапевтический эффект необходим именно вам.

 4. Не используйте на постоянной основе пасты с выраженным отбеливающим эффектом.

 5. Выбирайте зубную щётку, исходя из состояния своих зубов и дёсен, или предпочтите щетину средней жесткости.

 6. Не забывайте менять зубную щётку раз в 2-3 месяца.

 7. В процессе чистки располагайте щётку под углом около 45° к поверхности зубов.

 8. Очищайте горизонтальную поверхность жевательных зубов круговыми движениями, а передние и внутренние части — движениями от десны к внешнему краю зуба.

 9. Не забывайте в конце процедуры очистить от налёта язык и прополоскать ротовую полость.

 

Помните, что правильная чистка зубов способна предотвратить многие заболевания зубов и полости рта.

 

Похожие статьи